Beschreibung
✅ Shape Labs One: Konzept & Einsatz im Alltag
Darreichungsform: Kapseln
Inhalt: 60 Kapseln = 30 Portionen
Tagesdosis: 3× täglich 2 Kapseln (insgesamt 6 Kapseln/Tag)
Im Zentrum steht Glucomannan aus Konjac (Amorphophallus konjac) – ein quellfähiger Ballaststoff. Für Glucomannan gibt es in der EU eine zugelassene Health-Claim zum Gewichtsverlust im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung – allerdings nur, wenn die Bedingungen erfüllt sind: 3 g pro Tag, aufgeteilt in 3 Portionen à 1 g, jeweils vor den Mahlzeiten mit 1–2 Gläsern Wasser. (Details u. a. in der EFSA-Bewertung und der EU-Health-Claims-Liste.)
Ergänzend kombiniert die Formel Mikronährstoffe (u. a. Cholin, Zink, Selen, B-Vitamine, Biotin, Chrom) mit Pflanzenextrakten (Grüntee, Guarana) und Capsinoiden (CapsiMax®). Wichtig ist die realistische Einordnung: Das Produkt ersetzt keine Ernährung, sondern unterstützt dich dabei, sie sauber durchzuziehen – Mahlzeit für Mahlzeit.
🧠 Der unterschätzte Hebel: Routine statt Willenskraft
Wenn du vor jeder Hauptmahlzeit denselben Ablauf hast (Wasser → Kapseln → bewusst gewählte Mahlzeit), entsteht etwas, das in vielen Diäten fehlt: Struktur. Und Struktur schlägt Motivation – besonders an den Tagen, an denen du eigentlich keine Lust hast.
✨ Auf einen Blick
- 3 g Glucomannan/Tag – passend zur EU-Bedingung (3×1 g)
- 30 Tage Reichweite (60 Kapseln = 30 Portionen)
- Vegan (HPMC-Kapselhülle)
- Mit Cholin (trägt zu einem normalen Fettstoffwechsel bei)
- Koffein enthalten (aus Guarana; empfindliche Personen beachten)
🧪 Inhaltsstoffe & Tagesdosierung
Zutaten: Konjac Pulver (Amorphophallus konjac, 95% Glucomannan), Kapselhülle (HPMC vegan, transparent), Cholin Bitartrat (LipoCholine®), CapsiMax® (2% Capsinoide), Guarana Extrakt (Paullinia cupana, 10% Koffein), Grüntee Extrakt (Camellia sinensis, 95% Polyphenole, 45% EGCG), Zinkgluconat, Natriumselenit, Vitamin B6 (Pyridoxin HCl), Vitamin B1 (Thiamin HCl), D-Biotin, Chrom(III)-Picolinat.
| Wirkstoff / Nährstoff | Menge pro Tagesdosis (3×2 Kapseln) | Hinweis |
|---|---|---|
| Glucomannan (Konjac) | 3000 mg | Entspricht 3×1 g pro Tag (Bedingung für zugelassene Claim) |
| CapsiMax® | 105 mg | davon Capsinoide 2,1 mg |
| Cholin | 240 mg | Cholin trägt zu einem normalen Fettstoffwechsel bei |
| Grüntee-Extrakt | 66 mg | davon EGCG 30 mg; Polyphenole 63,3 mg |
| Guarana-Extrakt | 17 mg | enthält Koffein: 10,2 mg pro Tagesdosis |
| Zink | 8,98 mg | ≈ 90% NRV (NRV: 10 mg) |
| Vitamin B1 | 1,04 mg | ≈ 95% NRV (NRV: 1,1 mg) |
| Vitamin B6 | 1,23 mg | ≈ 88% NRV (NRV: 1,4 mg) |
| Biotin | 0,053 mg (53 µg) | ≈ 106% NRV (NRV: 50 µg) |
| Selen | 0,055 mg (55 µg) | ≈ 100% NRV (NRV: 55 µg) |
| Chrom | 0,0045 mg (4,5 µg) | ≈ 11% NRV (NRV: 40 µg) |
🔬 Studien & Quellen zum Nachlesen
Wenn du dich gerne selbst überzeugst: Zu Glucomannan findest du sowohl die EU-Bedingungen als auch wissenschaftliche Einordnungen, z. B. hier: EFSA Scientific Opinion sowie eine Meta-Analyse (z. B. Onakpoya et al., 2014).
🍽️ Einnahme: so nutzt du es korrekt
Die Einnahme ist kein Nebenthema – sie ist der Kern. Gerade bei Glucomannan macht die richtige Anwendung den Unterschied.
- 3× täglich 2 Kapseln (vor Frühstück, Mittag- und Abendessen).
- Mit reichlich Wasser: 1–2 große Gläser pro Einnahme.
- Vor einer kalorienarmen Mahlzeit – denn Gewichtsverlust entsteht im Rahmen einer energiereduzierten Ernährung.
- Abstand zu Medikamenten: Ballaststoffe können die Aufnahme beeinflussen → vorsichtshalber 1–2 Stunden trennen.
🎯 Für wen es besonders sinnvoll sein kann
Die Kapseln passen vor allem zu dir, wenn du …
- eine klare Mahlzeitenroutine willst (statt „nach Gefühl“ zu essen),
- im Defizit bleiben möchtest, ohne ständig gegen Heißhunger anzukämpfen,
- Ballaststoff-Fokus plus Mikronährstoffe in einem Produkt bevorzugst,
- mit einem 30-Tage-Plan besser dranbleibst als mit „irgendwann mal anfangen“.
Nicht empfohlen für Kinder sowie Schwangere und Stillende. Bei Vorerkrankungen, Medikamenten oder Unsicherheiten: ärztlichen Rat einholen.
⚠️ Mögliche Nebenwirkungen & Wechselwirkungen
Die folgenden Punkte ergeben sich typisch aus den enthaltenen Inhaltsstoffen. Nicht jede Person reagiert gleich – aber es ist gut, das vorher zu wissen.
🫧 Magen-Darm (v. a. Glucomannan)
- Zu Beginn möglich: Völlegefühl, Blähungen, weicher Stuhl oder Bauchgrummeln.
- Wichtig: Immer mit ausreichend Wasser einnehmen. Bei Schluckbeschwerden oder relevanten Verengungen im Verdauungstrakt nicht verwenden.
⚡ Unruhe & Schlaf (v. a. Guarana/Koffein, Capsinoide)
- Bei empfindlichen Personen möglich: Nervosität, innere Unruhe, Schlafprobleme (auch bei eher niedriger Koffeinmenge).
- Gelegentlich: Wärmegefühl oder „Magenwärme“ durch Capsinoide.
🧷 Wechselwirkungen – wann du besonders aufpassen solltest
- Medikamente allgemein: Ballaststoffe können die Aufnahme beeinflussen → zeitlich trennen (1–2 Stunden).
- Koffein & Stimulanzien: Wenn du viel Koffein konsumierst oder sehr sensibel bist, nimm die letzte Portion früh genug am Tag.
- Diabetes-Therapie: Wenn du Medikamente zur Blutzuckerregulation nimmst, kläre die Kombination vorab medizinisch ab.
💶 Preis, Angebot & Zahlung
Aktuell im Angebot: 1 Packung für 39,90 € statt 69,90 € – du sparst 30,00 €.
- Zahlarten: PayPal, Rechnung (Klarna), Kreditkarte
- Reichweite: ca. 30 Tage (bei 3×2 Kapseln täglich)
Wenn du starten willst: Kombiniere die Einnahme direkt mit einem einfachen, machbaren Plan (z. B. feste Mahlzeiten, proteinreiche Basis, Snacks reduzieren). Genau diese Konstanz ist in der Praxis der größte Hebel.
❓ Häufige Fragen
Wie schnell kann ich Veränderungen erwarten?
Der Ballaststoff-Ansatz wirkt über die Routine vor den Mahlzeiten. Sichtbare Veränderungen entstehen typischerweise über Wochen – abhängig davon, wie konsequent du ein Kaloriendefizit umsetzt.
Muss ich wirklich so viel Wasser trinken?
Ja. Glucomannan quillt – ausreichend Wasser ist wichtig für Verträglichkeit und sichere Einnahme.
Kann ich die Dosis reduzieren?
Du kannst individuell anpassen. Beachte aber: Die zugelassene Aussage zu Gewichtsverlust bezieht sich auf 3 g Glucomannan täglich in 3 Portionen vor den Mahlzeiten.
Ist das Produkt vegan?
Ja, die Kapselhülle besteht aus HPMC (vegan).
Enthält es Koffein?
Ja. Pro Tagesdosis sind es 10,2 mg Koffein aus Guarana. Für sehr empfindliche Personen kann auch das relevant sein – besonders am späten Tag.
🏁 Fazit
Wenn du ein Produkt suchst, das Glucomannan in passender Tagesmenge mit einer klaren Mahlzeitenroutine kombiniert und zusätzlich ausgewählte Mikronährstoffe sowie Pflanzenextrakte integriert, ist dieser Ansatz sinnvoll. Entscheidend ist nicht Perfektion – sondern Konstanz.
Hersteller: Balanced Nutrition GmbH, Niederdreisbach 23, 53804 Much, Deutschland (bitte keine Retouren an diese Adresse)
E-Mail: support@shapelabs.one
*Glucomannan trägt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zu Gewichtsverlust bei. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Glucomannan in 3 Portionen à 1 g zusammen mit 1–2 Gläsern Wasser vor den Mahlzeiten ein. Empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Nach dem Öffnen verschließen, kühl, trocken, dunkel und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.
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